料理レシピ

レンジで簡単！鶏チャーシュー

調理時間

20分

カロリー情報

-kcal

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レシピ提供

キッコーマン

材料（2人分）

鶏もも肉: 1枚

キッコーマン基本のおかずつゆ: 大さじ3

水菜: 適宜

作り方

1鶏もも肉は包丁で切り込みを入れて均等な厚さになるように開き、数カ所フォークで刺して穴をあけます。
2耐熱の器に1.を入れて、「キッコーマン基本のおかずつゆ」をまわしかけ、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱し、肉の上下を返してさらに3分加熱します。そのまま粗熱が取れるまで10分程置きます。
3食べやすい大きさに切って器に盛り、好みで水菜を添えます。