料理レシピ

クリーム仕立てのシーフードカレー

調理時間
10
カロリー情報
353kcal
  • カロリーは1人分です。

材料(2~3人分)

ハウス バーモントカレー シェフズアレンジ
<クリーム仕立て>
1箱(108g)
シーフードミックス(冷凍 えび・いか・ほたて貝など)
200g
玉ねぎ
小1個(150g)
サラダ油
大さじ1
350ml

作り方

  1. 1シーフードミックスは3%の塩水(分量外)に浸して解凍し、溶けたら水洗いして水気をしっかりふき取る。玉ねぎは薄切りにする。
  2. 2フライパンにサラダ油を熱し、1.の玉ねぎを入れしんなりするまで中火で約2分炒め、シーフードミックスを加えてえびの色が変わるまで炒める。
  3. 3いったん火を止め、水、ルウを加えてよく溶かし、再び中火でかき混ぜながらとろみがつくまで沸騰後約2分加熱する。

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