料理レシピ

アスパラガスのエビマヨ

調理時間
30
カロリー情報
313kcal
  • カロリーは1人分です。

材料(2~3人分)

えび(無頭殻付き)  
200g~250g
むきえびの場合
150g~200g
アスパラガス
3~4本(約100g)
大さじ2
セブンプレミアム エビマヨソース
1パック

作り方

  1. 1えび(無頭殻付き)は殻をむき、背わたを取り、水気をふき取ります。
    ※むきえびの場合は水気をふき取ります。
  2. 2アスパラガスを下茹でし、3cmの長さに切ります。
    ※アスパラガスを洗い、塩を少々入れた熱湯で約2分茹でたあと冷水に浸し色留めをします。
  3. 3ポリ袋などに「下味粉」と1.のえびを入れて振り、まんべんなく粉をまぶします。
  4. 4フライパンに油を入れ、えびを中火で炒めます。
  5. 5えびに火が通ったら火を止め、「セブンプレミアム エビマヨソース」、アスパラガスを加えて軽く混ぜ合わせて完成です。
    ※調理時に油がはねることがありますのでご注意ください。

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