牡蠣と菜の花のガーリック混ぜごはん

レシピ詳細

牡蠣と菜の花のガーリック混ぜごはん

  • 調理時間:15分
  • カロリー情報:418kcal

    カロリーは1人分です。

レシピ提供:理研ビタミン株式会社

材料(2人分)

ごはん 300g
かき 120g
菜の花 80g
リケンサラダデュオ 和風旨にんにく 大さじ4

作り方

  1. かきは冷水で手早く洗い、キッチンペーパー等で軽くおさえ水気を取る。菜の花は1cm幅に切る。
  2. 熱したフライパンでかきを焼き、焼き色がついたら『リケンサラダデュオ 和風旨にんにく』を入れる。 かきを軽く潰しながら、水分が1/3程度になるまで炒め合わせる。
  3. 2.に菜の花を入れサッと合わせたら、ごはんを入れ再度炒め合わせたら器に盛る。

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