まぐろとアボカドのごまわさ丼

レシピ詳細

まぐろとアボカドのごまわさ丼

  • 調理時間:10分
  • カロリー情報:683kcal

    カロリーは1人分です。

レシピ提供:理研ビタミン株式会社

材料(2人分)

まぐろ赤身 160g
アボカド 160g
たくあん 10g
小ねぎ(小口切り) 適量
きざみのり 適量
ごはん 丼2杯分
リケンサラダデュオ ごまわさび 大さじ3程度
(お好みで)こいくちしょうゆ 大さじ1/2程度

作り方

  1. まぐろは7mm程度のそぎ切りにし、アボカドも7mm幅程度に切る。たくあんは千切りにする。
  2. ごはんを盛った器にきざみのりをちらし、まぐろ・アボカドを交互に並べてたくあんをのせる。『リケンサラダデュオ ごまわさび』・お好みでしょうゆをかけ、小ねぎをちらす。

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